So schützen Sie Ihre Beine mit Reisestrümpfen vor schweren Beinen und Reisethrombose

Lange Flüge, stundenlanges Sitzen im Auto oder Zug – viele Reisende kennen das unangenehme Gefühl von geschwollenen Knöcheln und schweren Beinen bei der Ankunft. Im schlimmsten Fall steigt bei Reisen mit wenig Bewegung das Risiko einer Reisethrombose.

Bleiben Sie aber gelassen: Mit den richtigen Reisestrümpfen (Stütz- oder Kompressionsstrümpfe) können Sie Ihre Venen effektiv unterstützen, die Durchblutung fördern und deutlich entspannter ankommen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wann welche Strümpfe sinnvoll sind, wie Sie diese richtig einsetzen und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Was ist eine Reisethrombose und wer ist besonders gefährdet?

Bei Reisen ab etwa vier Stunden bleibt das Blut länger in den Beinvenen stehen. Durch die sitzende Haltung und den geringeren Kabinendruck im Flugzeug kann es zu Blutstau kommen. Im ungünstigsten Fall bildet sich ein Blutgerinnsel – eine tiefe Venenthrombose.

Besonders gefährdet sind Personen mit folgenden Faktoren:

• Vorherigen Venenproblemen oder Krampfadern
• Übergewicht, Rauchen oder Einnahme der Antibabypille
• Schwangerschaft
• Alter über 40 Jahre
• Früherer Thrombose oder familiärer Belastung

Aber auch völlig gesunde Beine profitieren spürbar von guter Unterstützung auf Reisen – die Beine fühlen sich danach einfach leichter und frischer an.

Stützstrümpfe vs. Kompressionsstrümpfe vs. Reisestrümpfe – Welche brauchen Sie wirklich?

Typ	Kompression	Geeignet für	Vorteil
Stützstrümpfe	Leicht	Gesunde Beine, Vorbeugung müder Beine	Sehr bequem, grosse Auswahl
Reisestrümpfe / Thromboseprophylaxe	Leicht bis mittel	Lange Reisen, Prävention	Guter Kompromiss aus Komfort & Wirkung
Medizinische Kompressionsstrümpfe (KKL 1–2)	Mittel bis stark	Bestehende Venenprobleme, höheres Risiko	Höchste medizinische Wirksamkeit

So tragen Sie Reisestrümpfe richtig

• Ziehen Sie die Strümpfe idealerweise 1–2 Stunden vor Reisebeginn an – am besten morgens, wenn die Beine noch nicht angeschwollen sind.
• Tragen Sie die Strümpfe während der gesamten Reise und noch 1-2 Stunden danach.
• Kombinieren Sie die Strümpfe mit folgenden Massnahmen: Viel Wasser trinken (kein Alkohol oder Kaffee), alle 1-2 Stunden aufstehen und die Beine bewegen, Fusskreisen machen sowie lockere Kleidung wählen.
• Bei Flugreisen empfiehlt sich ein Gangplatz, falls möglich – das erleichtert das regelmässige Aufstehen.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Wählen Sie atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Materialien, das ist besonders wichtig im Sommer. Achten Sie auf verstärkte Ferse und Spitze für eine lange Lebensdauer, sowie eine gute Passform ohne einengendes Bündchen. Und übrigens: Kniestrümpfe (Wadenstrümpfe) reichen in den meisten Fällen aus.

Unsere Empfehlungen für Reisen

Für gesunde Beine und die meisten Urlaubsreisen (Flug bis ca. 8 Stunden, Auto oder Bahn)

• Traveno by Sigvaris: Atmungsaktive Reisestrümpfe, die Schwellungen vorbeugen und geruchshemmend wirken. Sehr bequem und fast unsichtbar unter der Hose.
• Compressana Twist: Feines, elegantes Maschenbild mit guter Stützwirkung und hohem Tragekomfort – ideal als leichter Reisestrumpf für Damen und Herren.
• Venosan Cotton Support: Besonders weich dank 100 % Baumwolle auf der Haut. Bietet ein angenehmes Beinklima und effektive prophylaktische Unterstützung.
• JETLEGS Travel Socks: Einfacher, preiswerter Reisesocken für Damen und Herren.

Bei leichten vorbestehenden Beschwerden

• Viva Micro 18: Modische Mikrofaser-Strümpfe mit leichtem Stützeffekt und ausgezeichnetem Feuchtigkeitstransport – perfekt als Business- oder Reisesocken.
• Sigvaris Highlight (für Damen und Herren): Stylische, hochwertige Stützstrümpfe mit kontrollierter Kompressionswirkung und moderner Optik.

Bei echten Beschwerden (Krampfadern, höheres Thromboserisiko etc.)

• Venosan 4002 AD: Bewährter medizinischer Kompressionsstrumpf (KKL 2), der besonders bei Damen auf Reisen sehr beliebt ist. Zuverlässige Thromboseprophylaxe und Therapieunterstützung.
• Sigvaris Active Masculine: Speziell für Herren entwickelt – feuchtigkeitsregulierend, geruchshemmend und mit hohem Tragekomfort auch bei längeren Reisen.

Häufige Fragen zum Reisen (FAQ)

• Ab welcher Reisedauer lohnen sich Reisestrümpfe wirklich? Ab ca. 4 Stunden spürbar, ab 6–8 Stunden deutlich empfehlenswert.
• Kann man die Strümpfe den ganzen Tag tragen? Ja, bei guter Passform sogar länger. Achten Sie jedoch auf mögliche Druckstellen.
• Sind Reisestrümpfe auch für Schwangere geeignet? Ja, viele der leichten und mittleren Modelle sind dafür bestens geeignet.
• Stützstrumpf oder medizinische Kompression? Bei gesunden Beinen reicht meist ein guter Stütz- oder Reisestrumpf. Bei bestehenden Venenproblemen sollten Sie auf medizinische Qualität (KKL 1 oder 2) setzen.

Schauen Sie sich die passenden Modelle in unserem Shop an und starten Sie entspannt und mit leichten Beinen in Ihren nächsten Urlaub.

Bei Fragen zu den einzelnen Modellen oder zur richtigen Grösse hilft Ihnen unser Team gerne weiter.